De ideale krachttraining voor vrouwen

Onze booty building en burn les richt zich voornamelijk op het verlagen van je vetpercentage een strakke taille en betere bilspieren. Billen worden vaak niet optimaal getraind, omdat de heupen aan de voorzijde bij veel (kantoor)mensen vastzitten. Door de spieren aan de voorzijde te mobiliseren krijg je een betere functie in je billen en ontlast je ook nog eens je onderrug. We doen wel een paar oefeningen voor het bovenlichaam, omdat we ook graag de houding willen verbeteren. Denk aan voorover gekantelde schouders die weer mooi naar achter komen te staan en je weer een mooie “rechte” zelfverzekerde houding krijgt.

Probeer het gratis

Wil je eerst eens rondkijken en één van onze personal trainers spreken voordat je besluit? Doe een gratis proefles.