Aan het begin van deze challenge hebben we het voornamelijk over actie ondernemen en meer in beweging komen. Voldoende water drinken, bewegen en groente eten dragen allemaal bij aan het verbeteren van ons energie niveau en het verliezen van vet. We zijn vooral lekker actief bezig geweest met dingen doen en nu gaan we eens kijken naar de andere kant waar in we juist minder dingen gaan doen om zo één van de belangrijkste verbeteringen te maken in je leefstijl en dat is het verbeteren van je slaap. Activiteit en gezond eten zorgt voor een betere slaap, maar de slaapkwaliteit hangt van veel meer dingen af. Om echt in balans te komen en blijvend vet te kunnen verliezen is slaap één van de belangrijkste sleutels tot succes.