Kernwaarde 2: Persoonlijke aandacht tijdens de trainingen

Uiteraard komt het sociale aspect en persoonlijke aandacht in veel onderdelen overeen, maar toch is het goed om deze los van elkaar te benoemen en goed in te gaan op waar persoonlijke aandacht binnen achilles voor staat.

De standaard binnen persoonlijke aandacht:

• Je aandacht optimaal verdelen over ieder persoon binnen je les.
• Verbeterpunten meegeven en complimenten geven.
• Na verbeterpunten altijd erop terugkomen of iets echt is verbeterd.
• Rekening houden met mensen hun persoonlijke ruimte
• Maandelijks feedback vragen aan mensen in je les
• Werken aan zelfreflectie dagelijks en periodiek
• Geen afleiding tijdens je werk van meldingen op je telefoon en dergelijke

Meest gemaakte fouten in mijn ervaring:

• Te weinig aandacht voor degene die wat zelfstandiger trainen of minder vragen
• Iemand die heel ervaren is denk je niet te kunnen helpen: dat klopt niet, maar daar gaan we later op in binnen deze werknemers cursus in het hoofdstuk: “Aandacht, Resultaat en Retentie van de leden”

• Je geeft te veel aandacht aan je favorieten en komt bij hun in de vriendschappelijke hoek terecht: wanneer dit gebeurd is mijn ervaring dat degene waar je vriendelijk mee omgaat de ervaring kunnen krijgen dat ze niet meer serieus genoeg begeleid worden en de andere mensen die in de zaal trainen ervaren, dat er lol word gemaakt met andere, maar hun dat dus niet ervaren en eerder kunnen neigen naar het gevoel, dat ze niet evenredig aandacht krijgen.

Opdracht 1: kijk eens aan het einde van een les uur (bij min. 4 personen) hoeveel aandacht je hebt gegeven aan ieder persoon in de ruimte en of die verhouding klopt tussen ieder persoon. Doe dit minimaal 3 keer tijdens een wat drukker uurtje en kijk eens eerlijk naar wat er is gebeurd. Besef ook dat de opdracht nog wel eens de manier van handelen al veranderd en kijk dan ook eens terug of je dit altijd zo gedaan hebt.

opdracht 2: Zelfreflectie techniek

Dit is een tool dat werkt op zoveel meer vlakken dan alleen je werk en daarom raad ik je aan dit te integreren in je leefstijl. Neem een moment van minimaal 5 minuten aan het einde van je dag om even te zitten of dit toe te voegen aan je meditatie / slaap routine. Ga zitten in een recht opzittende relaxte houding en kijk terug op je dag met de vraag welke momenten van de dag super goed zijn gegaan en je voort wilt zetten, dankbaarheid en trots mag ervaren en waar er nog mooie mogelijkheden liggen om jezelf te verbeteren. Kijk naar de verbeterpunten op de volgende manier: herken het verbeterpunt, laat het vervolgens los en visualiseer nu hoe je dit wel zou aanpakken en hoe dat zou voelen als je het op die nieuwe manier benadert. Dit is hoe echte verandering ontstaat!

Unieke vorm van persoonlijke aandacht: Je stelt met iemand samen een doel om ergens naartoe te werken. Diegene haalt het! en jij komt met een leuke beloning. Zo had ik het idee na vaak grappen te hebben gemaakt over hoe een achilles atleet bij ons met de air bike binnen een training als ze 76 calorieën verbrandde ze wel 200 gram frambozen kan eten. Nu train ik een tijdje met haar 1 op 1 en ze heeft net een operatie gehad dus geef ik haar bij terugkomst een doosje frambozen of ik breng die even langs!

De beloning hoeft niet groot te zijn, maar het gaat om het gebaar. je mag uiteraard die beloning in rekening brengen bij achilles tot 3 euro is meer dan voldoende om iets leuks kleins te geven 1 keer in een jaar bijvoorbeeld. Het liefst wel in het thema van gezond!