Mensen die extra gemotiveerd zijn probeer je zelfstandigheid aan te brengen in de volgende metingen zodat je meer tijd hebt om te coachen:
- Omtrek metingen
- Inbody scan meting
- Progressie training leren maken en tracken
Wat je altijd doet is:
- Presentie checken afgelopen tijd via de web app en dan bij klant kopje coach.
- Terugkoppeling afgelopen periode
Bij mensen die minder gemotiveerd zijn voor voeding en leefstijl coaching kan het interessant zijn om de focus te leggen op fysieke fitheidstesten: RM testen, V02max testen of andere toffe testen die aansluiten bij zijn of haar doelen. Jullie samenkomen word dan weer een toffe unieke meeting en meting haha.
Maak dan gezamenlijk ook een video hiervan, want dat kunnen we met toestemming weer gebruiken voor marketing doeleinden en diegene ook voor zijn of haar eigen media of vrienden en familie waar ze de progressie aan willen laten zien!
Aanpak voor Gemotiveerde Klant voor Coaching
1. Gedetailleerde Coaching
- Individuele Analyse: Begin met een uitgebreide intake waarbij je inzicht krijgt in de huidige leefstijl, voeding en fitnessniveau van de klant. Stel vragen over hun doelen, motivaties en eventuele belemmeringen.
- Persoonlijk Plan: Ontwikkel een op maat gemaakt plan dat zowel voedingsadvies als een trainingsschema bevat. Houd rekening met de persoonlijke voorkeuren, doelen en eventuele beperkingen van de klant.
- Regelmatige Sessies: Plan wekelijkse of tweewekelijkse sessies in om voortgang te bespreken, nieuwe oefeningen aan te leren en aanpassingen in het plan door te voeren op basis van de behaalde resultaten en feedback van de klant.
2. Doelgerichte Metingen
- Vaststellen van Basislijn: Voer aan het begin een uitgebreide meting uit van verschillende parameters, zoals gewicht, lichaamsvetpercentage, spiermassa, bloeddruk en VO2 max.
- Periodieke Evaluatie: Herhaal deze metingen maandelijks om de voortgang te volgen. Bespreek de resultaten met de klant en pas het trainings- en voedingsplan aan indien nodig.
- Bijhouden van Data: Houd een gedetailleerd logboek bij van alle metingen en de voortgang van de klant. Dit helpt niet alleen bij het monitoren van de vooruitgang, maar kan ook motiverend werken voor de klant.
3. Reflectie en Feedback
- Regelmatige Reflectiemomenten: Plan regelmatig momenten in (bijvoorbeeld maandelijks) om samen met de klant te reflecteren op de afgelopen periode. Bespreek wat goed ging en wat beter kan.
- Positieve Bekrachtiging: Benoem expliciet de behaalde successen, hoe klein ook. Dit helpt de klant gemotiveerd te blijven en vertrouwen te winnen.
- Bespreken van Obstakels: Analyseer samen welke obstakels de klant heeft ondervonden. Bespreek mogelijke oorzaken en stel concrete acties voor om deze te overwinnen.
- Motiverende Strategieën: Gebruik motiverende gespreksvoeringstechnieken om de klant te helpen zijn eigen motivatie te vinden en te versterken. Stel open vragen, luister actief en bevestig positieve intenties en acties.
Aanpak voor Vaak Ongemotiveerde Klant voor Presentie
1. Presentie en Check-ins
- Strikte Aanwezigheidscontrole: Zorg dat je een nauwkeurige registratie bijhoudt van de aanwezigheid van de klant. Gebruik hiervoor een digitaal systeem of een papieren logboek.
- Opvolging bij Afwezigheid: Neem contact op met de klant bij gemiste sessies. Vraag naar de reden van afwezigheid en moedig hen aan om de volgende keer wel aanwezig te zijn. Dit laat zien dat je betrokken bent en de aanwezigheid waardeert.
- Laagdrempelige Contactmomenten: Plan korte, informele check-ins buiten de reguliere sessies om. Dit kan telefonisch, via e-mail of een berichtensysteem. Bespreek kort de voortgang en herinner de klant aan hun afspraken.
2. Regelmatige Metingen
- Vaststellen van Basislijn: Voer een initiële meting uit om een startpunt vast te stellen. Deze meting kan bestaan uit basisparameters zoals gewicht, tailleomtrek, bloeddruk en fitheidstesten.
- Frequentie van Metingen: Voer elke vier tot zes weken metingen uit om voortgang te monitoren. Houd de metingen eenvoudig en kort om de klant niet te overweldigen.
- Visualisatie van Resultaten: Gebruik visuele hulpmiddelen zoals grafieken of tabellen om de voortgang duidelijk weer te geven. Dit kan helpen om de klant bewust te maken van hun verbeteringen en eventuele terugvallen.
3. Doelen en Reflectie
- Kleine, Haalbare Doelen: Stel korte termijn doelen op die realistisch en haalbaar zijn. Dit kunnen simpele doelen zijn zoals “drie keer per week trainen” of “dagelijks een stuk fruit eten”.
- Regelmatige Doelencheck: Bespreek bij elke sessie of check-in de voortgang ten opzichte van de gestelde doelen. Pas deze doelen aan indien nodig om ze relevant en motiverend te houden.
- Belonen van Voortgang: Beloon behaalde doelen met positieve feedback of kleine beloningen. Dit kan helpen om de klant te motiveren om door te gaan.
- Reflectie op Acties: Bespreek de acties van de klant in relatie tot hun doelen. Benoem zowel positieve als negatieve gevolgen van hun keuzes. Dit helpt de klant om inzicht te krijgen in de impact van hun gedrag op hun voortgang.
Video: – x – = plus en + x + = +