• darkblurbg
  • darkblurbg
  • darkblurbg

VINYASA YOGA BIJ ACHILLES in Haarlem

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin reeksen houdingen op een logische manier in elkaar overgaan met de ademhaling als anker, waarbij de zonnegroeten een essentieel onderdeel zijn.

De lessen zullen gericht zijn op het openen van bepaalde lichaamsdelen, bijvoorbeeld: de schouders, het heupgewricht of de wervelkolom. Door het gebruik van vinyasa krama (het woord krama betekent stap of een stadium), kan er op een veilige manier toegewerkt worden naar een specifieke (geavanceerde) houding of een full body opening practice. Ook biedt krama de mogelijkheid dat de les voor iedereen te volgen is, er zijn altijd opties in het leven!

Tijdens de lessen is er zowel ruimte voor verdieping als uitdaging als ontspanning, en zal je merken dat je kracht en flexibiliteit opbouwt in het lichaam. Door te bewegen op het ritme van de ademhaling krijgt een yogales een ´flow effect´waardoor het minder statisch aanvoelt zoals bijvoorbeeld bij traditionele hatha yoga.

Yoga lessen
Dinsdag 20.15 - 21.30
Zondag 12.00 - 13.15

 

Prijzen

Prijzen yoga
1x per week €27
2x per week €37