Hallo prachtige nieuwe leden van de Achilles Gym, mijn naam is Nigel Kansen. Ik ben sinds 2021 DE technisch boks specialist van Achilles. Hiervoor doe ik ook mijn uiterste best om elke Woensdag 7 uur de groep alle facetten van het boksen bij te brengen. Wanneer er oneven aantallen aanwezig zijn, is de kans dat ik zelf… Continue reading Nigel Kansen
Marcio: Onze Ervaren Fitness- en Vechtsporttrainer Maak kennis met Marcio, onze toegewijde fitness- en vechtsporttrainer met meer dan 15 jaar ervaring. Marcio begon zijn carrière met een sterke focus op onderwijs en training. Hij heeft met diverse groepen gewerkt, van kinderen tot professionele atleten. Bij Achilles Gym, waar hij sinds oktober 2022 werkt, ontwikkelt Marcio… Continue reading Het Verhaal van Marcio Cardoso
Oorzaak en gevolg van te weinig bewegen. Hoe komt het nu eigenlijk dat we steeds minder zijn gaan bewegen? Eigenlijk is dit geen heel moeilijke vraag om te beantwoorden, maar nog steeds wel een interessante om je meer inzicht te geven. Er zijn namelijk veel antwoorden op te geven, maar allemaal met één gemeenschappelijk punt… Continue reading De oorzaak en het gevolg van te weinig bewegen
Bewegen heeft zoveel voordelen Bewegen is hét supermedicijn wat invloed heeft op alle systemen in ons lichaam, ons hart, brein en immuunsysteem. Het is niet te koop, het kost je ook geen geld, maar je moet er wel moeite voor doen. Elke stap die je zet, draagt bij aan jouw gezondheid. En een dag niet… Continue reading De voordelen van bewegen
Bewegen en vet verliezen Wanneer beweeg je te weinig? Volgens het advies van de NNGB (Nederlandse Norm Gezond Bewegen) dien je minimaal 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben per dag. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het advies minimaal 60 minuten per dag. Of je aan de norm voldoet, hangt af van… Continue reading Bewegen en vet verliezen
7 manieren om meer te bewegen 1. Beweeg meer tijdens de reis naar je werk of huis Als je echt weinig tijd hebt en moet reizen met een auto/motor of scooter naar je werk, dan kan deze creatieve oplossing er bij jou voor zorgen, dat je toch voldoende lichaamsbeweging haalt per dag. Door je ego… Continue reading 7 simpele manieren om meer te bewegen
Mijn naam is Ian Reemer en ik ben op mijn 23e de Achilles Personal Gym begonnen. Geen gewone sportschool, maar een plek dat voelt als thuis voor mijzelf, een fantastisch team en wie weet ook voor jou. Voor mij gaat training niet alleen maar om het verplaatsen van wat gewicht en er goed uitzien. Training… Continue reading Het verhaal van: Ian Reemer
BEWEEG! Bewegen is gezond Ergens weet iedereen dat bewegen en gezondheid hand in hand samen gaan. Toch bewegen over de gehele wereld steeds minder mensen zowel jong als oud. Een tijd geleden wijdde het beroemde medische tijdschrift The Lancet een indrukwekkend themanummer aan lichamelijke inactiviteit. Daaruit komt onder andere naar voren dat inactiviteit, dat… Continue reading Beweeg!
Heyhey Achilles toppers, Mijn naam is Mandy van Heijningen en ik ben een trainer bij Achilles personal gym. Ik ben sinds vorig jaar augustus begonnen met stage bij Achilles, tijdens de opleiding Sport & Gezondheid. Inmiddels heb ik die opleiding afgerond samen met fitness A, NASM en sportmassage. Op dit moment ga ik… Continue reading het verhaal van Mandy
Hallo daar, mijn naam is Luuk Mensink en ook ik ben personal trainer bij Achilles. Ik begon 2 jaar geleden (September 2019) bij Achilles met stage lopen. Gelukkig kwam van het een al snel het ander en mocht ik aan de gang als personal trainer. Wanneer ik in de gym sta en trainingen geef zorg… Continue reading het verhaal van Luuk
